こんにちは!
ase.荒江店のナオです!!
今回は髪の毛を伸ばし中の方に是非心がけて欲しいことをお伝えしたいと思います!!
髪の毛を早く伸ばしたい方は、食事内容や睡眠の質、運動不足などを改善することからはじめてください。
髪の毛は毎日の食事から取り入れた栄養をもとに成長します。バランスのいい食生活を送っていれば健康な髪の毛が育ちますし、栄養が不足すればヘアサイクルの乱れや抜け毛を引き起こすことになるでしょう。
睡眠中は髪の毛の成長にかかわるホルモンが分泌されるので、育毛のためには睡眠の質にも気を配りたいところです。頭皮に十分な栄養を届けるため、適度な運動で血流を促すことも大切です。
毛髪の成長スピードは1ヶ月で約1cmほどで、これを早めることはできません。
健康的に伸ばしていきましょう!!